【卡城华人网】长寿密码在这里！BC省养老小镇百岁老人分享秘诀

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长寿密码在这里！BC省养老小镇百岁老人分享秘诀

长寿密码在这里！BC省养老小镇百岁老人分享秘诀
【卡城华人网 www.calgarychina.ca】 2025-11-20 20:45

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【卡城华人网】长寿密码在这里！BC省养老小镇百岁老人分享秘诀

加拿大人口正在迅速老龄化，不过，BC省帕克斯维尔（Parksville）和新斯科舍省卢嫩堡（Lunenburg）的居民通常都能活到90多岁，甚至超过100岁。他们掌握了什么秘诀？这种长寿模式又该如何复制呢？

《环球邮报》就加拿大“老龄生活”进行了系列报道，探讨了加拿大国家的长寿经济、人们如何在老年阶段保持健康快乐生活，以及如何支持老年人群体。

其中，BC省养老小镇帕克斯维尔（Parksville）便是一个鲜明例子。

根据2022年人口普查数据，这座约有13,000居民的小镇中，65岁及以上的人口占46%，80岁及以上的老年人接近13%。根据多伦多都会大学地方新闻数据中心的数据，该镇在加拿大老年人口比例上排名第一。

这座坐落在BC省萨利什海（Salish Sea）海岸的宁静小镇，因其温和的气候和为养老而打造的社区环境，成为退休人士的首选目的地。

长寿专家指出，无论是出生在像新斯科舍省卢嫩堡（Lunenburg）这样的地方，还是晚年迁居到BC省的帕克斯维尔，居住环境对寿命的重要性可能与遗传因素同等关键。正如长寿研究者布特纳（Mr. Buettner）所言：“如果你想长寿，不必改变行为习惯，而要改变你的环境”。

主动选择的社区生活

帕克斯维尔的老年居民多数是主动迁移而来，他们选择这个小镇作为晚年生活的落脚点。多伦多大学的辛哈博士指出：“帕克斯维尔的社区是经过深思熟虑的选择，而卢嫩堡则更多是自然形成的。人们有意识地搬到适合自己养老的地方”。

帕克斯维尔位于温哥华岛，生活节奏缓慢，气候温和，冬季很少降至零度以下，下雪时也不需要清扫。这些都是吸引来自阿尔伯塔和安大略等地居民的重要原因。

当地的帕克斯维尔老年人活动中心（Parksville Seniors’ Activity and Drop-in Centre）拥有约500名会员，定期组织社区活动。活动中心一向热闹非凡，二十多位会员正在参加每周一次的排舞课程，其中一些接近90岁。

在社区教授舞蹈超过三十年的75岁舞蹈老师卡罗尔·罗斯（Carol Ross）表示：“运动对老年人非常重要”。中心还组织桥牌、椅子体操、低价午餐等活动，“这些丰富多样的活动对心理、社交、身体和情绪都有帮助”。

罗斯女士像许多帕克斯维尔的老年居民一样，曾在加拿大西部多个城市生活，但她选择这里是因为其退休生活的理想声誉：“我知道这是老年人应该来的地方，这里有太多活动”。

老年生活的社交与幸福感

老年人活动中心的主席雪莉·科尔本（Cheryl Colborne）表示，高比例的退休居民让帕克斯维尔的社区生活非常社交和活跃：“人们志趣相投。如果你不忙，那是你自己的选择，因为这里即便在冬天，也有很多事情可做”。

98岁的辛西娅·斯坦霍普（Cynthia Stanhope）仍然独立生活，她在60岁前夕与丈夫从维多利亚搬到温岛帕克斯维尔。她认为社区的社交氛围是她长寿的重要因素。她每周都会与朋友聚会编织或共享晚餐。

斯坦霍普表示，如果生活在多伦多这样快节奏的大城市，她可能会感到孤独。但在帕克斯维尔，这里有大量同龄人，更容易找到志同道合的朋友，大家也会互相关心。虽然她现在行走不如从前方便，但仍能利用温和的气候外出，只穿一件毛衣即可。

她的儿子常常捕捉新鲜鱼类和猎取肉类，这是她丈夫生前喜欢的活动。她最近还享用了来自一次狩猎的鹿肝。斯坦霍普过去自己种蔬菜，现在主要购买，但购物时感受到浓厚的社交氛围：“就像参加鸡尾酒会一样，大家都跟你聊天。我周围的邻居都非常棒……这是一个真正幸福的地方”。

帕克斯维尔的案例显示，适宜的环境、丰富的社区活动和活跃的社交生活，是支持老年人健康长寿的重要因素。

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