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 马斯克看起来精力充沛，他一日三餐一般吃什么？
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【卡城华人网 www.calgarychina.ca】 2026-08-07 11:29 免责声明： 本消息未经核实，不代表网站的立场、观点，如有侵权，请联系删除。 |
埃隆·马斯克日常饮食（全部来自公开采访、播客与社交媒体发言） ⚠️ 重点：他没有严格固定三餐时间表，经常断食、忙起来直接跳过一餐，长期采用间歇性断食。 🍳 早餐 近年稳定方案：牛排 + 鸡蛋 + 黑咖啡，他称之为“充能餐”，尽量不吃主食碳水，避免精力快速下滑。 更早一段时间习惯：甜甜圈+咖啡，现在吃得少了。 断食日直接不吃早餐，只喝咖啡。 🥗 午餐 最容易被跳过的一餐！ 日常工作极忙，常常忘记吃饭； 有时间就简单解决：寿司、烤肉、烤肉卷（土耳其烤肉doner kebab）、快餐披萨，快速吃完不占用工作时间。 🍔 晚餐（自由度最高） 社交聚餐：干式熟成牛排、烧烤、各式料理； 独自简单吃：芝士汉堡、菠萝披萨、薯条（特殊习惯：番茄酱直接倒在薯条盒子里，不蘸着吃）； 原则：尽量睡前2～3小时停止进食，避免影响睡眠。 ⭐ 最喜欢的食物（亲口说） 芝士汉堡 Cheeseburger 采访原话：如果余生只能选一种食物，我会选芝士汉堡，这是天才般的美食组合。 其他挚爱：牛排、烧烤、寿司、菠萝披萨、巧克力。 🥤 常喝饮品 1. 健怡可乐（Diet Coke）：最知名的爱好，巅峰时期一天最多8罐，他多次公开夸赞这款饮料； 2. 黑咖啡：每日必备，用来维持长时间专注力； 3. 偶尔少量红酒、威士忌；几乎不喝含糖饮料、奶茶。 补充小细节 1. 马斯克观点：宁愿吃好吃的食物，寿命短一点也没关系，不会极端节食； 2. 饮食偏向高蛋白、肉类为主，蔬菜吃得不多； 3. 没有私人营养师精致配餐，饮食非常“随性务实”，优先选择方便、能快速补充能量的食物 编辑(Edit) 删除(Delete) |
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