【卡城华人网】退休后天天睡到自然醒 68岁阿公下场曝光

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退休后天天睡到自然醒 68岁阿公下场曝光

退休后天天睡到自然醒 68岁阿公下场曝光
【卡城华人网 www.calgarychina.ca】 2026-07-29 11:17

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【卡城华人网】退休后天天睡到自然醒 68岁阿公下场曝光

随着高龄化社会来临，退休后就是要悠闲度日的想法被视为理所当然，但实际上，有些人在离开职场后，失去了原本在工作中扮演的角色以及与他人的连结，反而开始感到时间太多、不知道如何打发。日本一名68岁阿公野村先生（化名）退休时有着6000万日圆的资产，每个月和妻子共可拿到约38万日圆的退休年金，算是相当优渥，但野村先生在退休后才发现，自己根本无法打发过长的一天，每天都在睡到自然醒、散步和看电视中度过，不只身材走样，还觉得待在家里越来越不自在，直到他打工重回职场，退休生活才过得更加充实。

　　日本理财规划师伊藤宽子向日媒《THE GOLD ONLINE》分享案例，68岁的野村先生以经济状况来看，其实完全没有在退休之后还要工作的必要，他退休时累积的存款、投资信托等金融资产约有6000万日圆，自住房屋的房贷也早已还清，和妻子合计的年金每月可领约38万日圆，但如今野村先生每个礼拜会在家附近的居家修缮中心打工3天，时薪为1250日圆，每天工作5小时，每月收入约7万5000日圆。

　　那么，野村先生为什么要去打工呢？伊藤宽子解释，背后原因在于，光有退休金与资产，也无法填补“理想退休生活”。
　　野村先生刚退休时心里充满解放感，每天睡到自然醒、出去散步、看电视，过着不用再被时间追着跑的生活，他当时认为：“这就是我理想中的退休生活。”然而，这样的心情并没有持续太久。

　　大约半年后，野村先生开始觉得每天愈来愈无聊，由于工作期间一心投入事业，并没有培养特别的兴趣，野村先生出门的机会减少，运动量跟着下降，体重也增加了，甚至渐渐失去星期几的概念，开始常常觉得：“今天到底做了什么？”

　　待在家的时间增加后，也开始影响夫妻关系，有天，妻子对他说：“你偶尔也出去走走吧，难得退休了，不如找点事情做？”虽然没有恶意，但这句话深深刺进了野村先生心里，除了觉得待在家里越来越不自在之外，更让他难受的是：仿佛自己已经失去了与社会的连结。

　　改变人生的契机，是与一位前同事重逢。对方退休后到一家中小企业再就业，每周工作4天。前同事笑着说：“薪水当然比以前少很多，但每天固定时间起床出门，对健康很好；和公司年轻人聊天、被大家需要，也很有刺激。”野村先生看着对方，只觉得比起在职时期，前同事反而现在更有精神。

　　野村先生心想：“我以前明明一直想退休，但说不定，我其实是那种和社会保持连结、持续工作才会快乐的人。”他于是找到了居家修缮中心的打工机会，之后，他的生活彻底改变。

　　野村先生在开始打工后变得每天固定时间起床，且整理好仪容前往上班，工作时也会与同事聊天、活动身体，而恰到好处的疲劳感让他晚上睡得更好，不知不觉体重也恢复正常。

　　由于希望发挥多年在制造业累积的专业知识，野村先生主动要求到DIY用品区工作。不少顾客会向他请教工具及零件相关问题。每当听到一句：“谢谢。”他都会感受到：“原来我现在还能帮助别人。”这份成就感，让他工作得更加投入。

有些退休族在离开职场后，失去了原本在工作中扮演的角色以及与他人的连结，反而开始感到时间太多、不知道如何打发。示意图。（彭博）

（彭博社资料照片）

　　打工赚来的收入，完全没有拿来支付生活费，而是全部用在夫妻旅行以及买礼物送给孙子。野村先生说：“虽然退休金和资产本来就是拿来花的，但总觉得会有点舍不得。”、“可是，这是自己亲手赚来的『零用钱』，花起来真的很开心。”夫妻关系也变得比以前更好了。

　　伊藤宽子分享，即使没有经济压力，也有不少高龄者选择工作，把工作视为人生价值的一部分。如果能放下过去的职位与自尊，思考如何将自己累积的人生经验回馈社会，就能在经济无虞的基础上，不是因为“生活所迫”，而是因为“工作很快乐”、“想帮助别人”，而选择继续工作，适度活动身体、持续与人交流，也可能因此降低未来生病及需要长照的风险。

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