|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
卡城新闻 加国新闻 即时新闻 娱乐八卦
最新科技 读者文摘 养生保健 美食饮品
居家生活 音乐诗画 艺术中心 风筝专辑 房屋租赁 求职招聘 便民广告 定居指南 城市介绍 房产动态 留学移民 华人故事 教育话题 财经信息 精华旅游 难得一笑 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
卡城新闻 加国新闻 即时新闻 娱乐八卦
最新科技 读者文摘 养生保健 美食饮品
居家生活 音乐诗画 艺术中心 风筝专辑 房屋租赁 求职招聘 便民广告 定居指南 城市介绍 房产动态 留学移民 华人故事 教育话题 财经信息 精华旅游 难得一笑 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
卡城新闻 加国新闻 即时新闻 娱乐八卦 最新科技 读者文摘 养生保健 美食饮品 居家生活 音乐诗画 艺术中心 风筝专辑 房屋租赁 求职招聘 便民广告 定居指南 城市介绍 房产动态 留学移民 华人故事 教育话题 财经信息 精华旅游 难得一笑 |
| 养生保健 |
 卡城华人网信息中心 养生保健
 每天吃维生素，到底是好是坏？
|
|
【卡城华人网 www.calgarychina.ca】 2025-07-04 09:48 免责声明： 本消息未经核实，不代表网站的立场、观点，如有侵权，请联系删除。 |
|
《美国医学会杂志》上一项由美国预防服务工作组进行的一项涉及84项队列研究、74万余名受试者的研究指出，维生素对于预防心血管疾病、癌症以及死亡几乎没有好处，过量补充反而会增加癌症的发生风险。 维生素虽然对于健康不可或缺，但也并非越多越好，过量补充反而会起到适得其反的作用。 1、维生素A 维生素A对于视力、皮肤健康以及免疫系统功能都很重要，但过量摄入会导致皮肤变黄、慢性肝损伤。孕期如若过量摄入，还会增加胎儿畸形的风险。 2、维生素D 身体合成维生素D主要依靠皮肤在紫外线下的照射，现代人很多日照时间不足，有维生素D缺乏的问题。但也不能过量补充维生素D，否则会显著增加高钙血症、肾结石的发生风险。 3、维生素K 维生素K可参与血液凝固的过程，但过量摄入时反而会影响正常凝血功能，甚至会引起溶血性贫血发生。 4、复合维生素 过量摄入复合维生素会导致一些营养素超出身体所需的量，给肝肾带来极大的代谢负担，甚至会诱发肝肾功能损伤。 对于饮食均衡、身体健康的人来说，日常无需额外补充维生素，不要盲目相信营养素补充剂=健康的理念，盲目补充反而容易带来副作用。 编辑(Edit) 删除(Delete) |
| 版权所有(C), 2002-2025, 卡城华人网 www.calgarychina.ca |
|