【卡城华人网】这3种疼痛，可能是痛风并发症的信号

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这3种疼痛，可能是痛风并发症的信号

这3种疼痛，可能是痛风并发症的信号
【卡城华人网 www.calgarychina.ca】 2025-09-29 13:11

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【卡城华人网】这3种疼痛，可能是痛风并发症的信号

痛风是一种由嘌呤代谢异常引起的尿酸盐沉积性疾病，最常发作在脚部第一跖趾关节。如果长期忽视，尿酸盐结晶会在身体其他部位沉积，引发一系列并发症。以下三类疼痛往往被误解为其他疾病，却是痛风“扩散”的预警信号：

腰背钝痛——可能是痛风性肾病的前兆

当尿酸在肾小管中沉积，会引起肾功能异常，早期表现为腰酸、腰胀、轻度疼痛，不易察觉。提醒：“尿酸长期>540μmol/L者，发生肾脏损伤的风险显著上升，且早期无典型症状。”

膝关节刺痛——可能是痛风向大关节扩散

不少痛风患者从大脚趾发作转为膝盖、踝关节疼痛，但常被误当成“骨性关节炎”或“老寒腿”。关键特征是：夜间或清晨疼痛剧烈，伴随红肿热感，活动后反而减轻。

手指疼痛——提示痛风结节开始“迁移”

痛风病史超过5年者，若在手部、腕关节出现类似关节炎的疼痛，甚至能摸到“硬块”，很可能是尿酸盐结晶沉积形成结节。

《中华风湿病学杂志》研究显示：约26.4%的痛风患者在5年后出现远端关节痛风结节，若不干预，部分会影响活动能力。所以“疼的地方变了”不是转好了，而是可能更严重了！如果忽视这些疼痛信号，半年后身体可能出现这3个严重变化

痛风不是一场“疼痛风暴”，它背后是长期“慢性代谢战”。

医生指出，如果不对症干预，这些“疼痛信号”会逐步发展为系统性损伤：肾功能下降，甚至诱发肾衰竭,尿酸过高会损伤肾小管，形成痛风性肾病，早期仅表现为尿酸不稳、轻微腰痛，后期可能导致蛋白尿、水肿、肌酐升高。

研究数据：慢性高尿酸患者中，13.7%在3年内出现不同程度肾功能异常，其中一半没有明显症状。

关节畸形，活动受限

长期痛风发作后，关节内反复炎症和尿酸盐沉积会形成痛风石，导致关节变形、僵硬、运动受限。手指、脚趾、膝盖常是受害者，严重时甚至需要外科手术清除。

心血管系统受损，增加中风/心梗风险

高尿酸血症与高血压、动脉硬化密切相关，已被纳入心脑血管病的独立危险因素。2022年《中国高尿酸血症治疗专家共识》指出：痛风患者发生冠心病风险提高约24%，中风风险提高18%。也就是说，不是关节的“疼”，而是心血管的“危”。

痛风虽然“疼得凶”，但好在可防可控。想减少发作、避免并发症，医生给出了四个最关键的日常建议：

定期监测血尿酸，稳定控制在＜360μmol/L，不仅痛风患者，所有中老年人都应每年查一次尿酸，高尿酸≠痛风，但高尿酸是痛风前兆。若已诊断为痛风，医生会根据发作频率与肾功能情况决定是否用药（如非布司他、苯溴马隆）。

减少高嘌呤食物，避免“饮食陷阱”

不少人知道不能吃海鲜、动物内脏，但高嘌呤“隐藏食物”同样危险：浓肉汤、火锅底料（熬得越久，嘌呤越高）

啤酒（酒精+酵母双重刺激）

豆制品（如腐竹、臭豆腐，发酵类嘌呤高）

每天饮水2000ml以上，帮助尿酸排出

“多尿少结晶”是控制痛风的核心机制。

建议每日饮水2000~3000ml，清晨、饭前、小口慢饮为佳。如肾功能正常，可适当增加柠檬水，有助碱化尿液。

避免熬夜+剧烈运动，减少诱发因素

研究发现：熬夜会导致尿酸水平在夜间升高15%以上，且会影响肾脏代谢功能。剧烈运动后，乳酸升高会抑制尿酸排出，也可能诱发发作。建议选择温和运动，如快走、游泳、太极等。

健康，其实就藏在每一次疼痛的“善待”中

医生最后说：“痛风不是富贵病，是‘不管不顾’的病。只要你开始关注疼痛，疼痛就不再是敌人，而是提醒你‘该保护自己了’。”别再觉得“忍一忍就过去”是硬汉表现，真正的硬汉，是主动改变、科学调理、不给病有可乘之机的人。

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