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 人类永远发明不出比运动更有效的药物
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【卡城华人网 www.calgarychina.ca】 2025-08-05 08:44 免责声明： 本消息未经核实，不代表网站的立场、观点，如有侵权，请联系删除。 |
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Euan Ashley 曾说过，运动是“人类发明过最强效的医疗手段”----它的效力远超一切在自然界发现或实验室制造的药物。在2025年的今天，这种话听起来更像是什么“让美国健康起来”运动大使的口号，而非出自斯坦福大学医学院院长之口。偏偏，说这句话的，正是斯坦福大学医学系主任本人。 去年，Ashley 和一大批科学家一同进行了一个规模庞大的实验，试图全面观察运动对哺乳动物身体的影响。实验中，研究者把小老鼠放上迷你跑步机，让它们持续运动数周，随后进行解剖，与那些“躺平”控制组的老鼠对比身体变化。结果堪称惊人。运动不仅强健了肌肉与心脏，还对肝脏、肾上腺、脂肪组织与免疫系统都产生了广泛而深远的影响，几乎每一个被观察的组织和分子系统都受益。 我曾问 Ashley，是否有可能研发出一种药物，能模仿这些运动带来的效果？他非常坚定地回答：不可能。运动的效益实在过于广泛，没有任何单一治疗手段可以等量代替。有氧运动加力量训练能够调节新陈代谢、提升线粒体功能、强化免疫、抑制炎症、改善组织适应性，并提供对疾病的整体防御----这一切远超出任何单一药物的能力范围。 最近，《新英格兰医学杂志》也为“运动=魔法”档案再添实锤。该期刊发表了一项研究，900名接受过结肠癌手术的患者被随机分为两组，一组进入了长期且系统的运动干预计划----包括定期参与行为支持课程和监督下的锻炼课程。另一组仅获得基本的健康和饮食建议。 八年后，运动组的总体存活率比对照组高出了7个百分点，他们无癌生存的时间也显著更长，甚至连新的原发癌发病率都大幅下降。换句话说，运动不仅能预防疾病，还能在你患病之后，真的帮你多活几年。 作家 Daniel Lieberman 曾一针见血地指出：虽然我们祖先并未演化出为了“健康”而运动的天性，但在现代社会的舒适安逸之中，人类发明了跑步机、哑铃和各种奇特的锻炼方式，用以模拟早期艰苦生活中的体力劳动。讽刺的是，这种“假装受苦”的身体折腾，在分子层面上，比现代医疗史上的任何疗法都要有用。 编辑(Edit) 删除(Delete) |
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