【卡城华人网】白露到来，多吃这润肺3宝

>>返回【卡城华人网】主页

卡城新闻加国新闻即时新闻娱乐八卦最新科技读者文摘养生保健美食饮品居家生活移民茶馆艺术中心风筝专辑
房屋租赁求职招聘便民广告定居指南城市介绍房产动态留学移民华人故事教育话题财经信息精华旅游难得一笑

美食饮品

卡城华人网信息中心

美食饮品

白露到来，多吃这润肺3宝

白露到来，多吃这润肺3宝
【卡城华人网 www.calgarychina.ca】 2026-09-09 19:52

免责声明：本消息未经核实，不代表网站的立场、观点，如有侵权，请联系删除。

【卡城华人网】白露到来，多吃这润肺3宝

诗云：白露秋分夜，一夜凉一夜。这话还真一点问题没有，自从进入白露节气之后，天气就开始出现了明显的变化，现在我们赣北地区，就出现了降温的一个情况。看来老祖宗诚不欺我。

白露节气一共是15天，这个阶段，也是昼夜温差最大的一个时间段，在《月令七十二候集解》中记载：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”说的直白一点，这个时候暑热开始消退，百草上可以出现露珠，这便是秋天到来的一个征兆。

秋天来了之后，气候会变得相当的干燥，而且还容易出现咳嗽等情况，因此，在这个时候就要格外的注意养好肺了，正所谓“白露养好肺，百病不来扰”，说的有些夸张，但实则也是在告诫我们，这个时候应该遵循时令，调整好生活作息。

为啥，这个时候提醒大家要养好肺呢？按照五行对应五脏，同时也对应着四季来看，秋季对应的五脏是肺，而“燥”是这个季节的主气。肺为“娇脏”，喜润恶燥。白露之后的“燥”是“凉燥”，既干燥又带着寒气。燥邪最容易伤害的就是我们的肺，人容易出现口干、鼻干、咽干、皮肤干裂等“秋燥”症状。

当人的肺气受损，抵抗力就会下降，从而出现感冒、咳嗽还有哮喘等多种毛病，所以在这个时候一定要懂得养阴润燥，养好自身的一个肺气。“白露养好肺，百病不来扰”，白露后，多吃这润肺3宝，分别指的是什么呢？多吃滋阴润燥，顺利度秋。

第一宝：秋梨

这个不用我过多的去解释了，市场上随处可见，而它也属于是秋天的一个馈赠了，这个时候的梨子大量上市，它水分十足，而且口感脆甜，因为品种比较的多样，所以大家可以按照自己的一个需求来。我一般喜欢选择秋月梨，虽然价格是贵了些，但是其肉质特别的细腻，甜度也比较的高，特别适合拿来解秋燥。

第二宝：百合

很多人对这个食材不是很感兴趣，因为品种没有选对的话，它会存在苦涩味，其次就是烹饪的时候，也不知道怎么制作好，单纯的拿来炖百合银耳汤，感觉也不是那么喜欢喝。

其实百合我们选择对了之后，制作方法是非常的多，百日拿来制作百合扣，用猪肉搭配着百合一起，接着把它蒸熟，或者是你也可以拿来炒着吃，味道一样相对的不错，它可以清心安神，还能去除心烦，是白露节气，难道的食疗佳品。

第三宝：山药

这个食材看着是不好看，甚至还有些丑，但是去掉皮之后，洁白无瑕，最适合拿来这个时候食用了，它富含大量的营养物质，滋阴润燥的效果也是特别的好，不管是煮还是炖，味道都极其的鲜美。像在我们老家，山药都是自己上山去采挖的，这种山药，如果是能够搭配家里的土鸭子，或者是一些腊肉之类的，鲜香味十足，尤其是小火炖熟透之后，吃着特别的过瘾。

白露节气这15天，是养肺的黄金期，在这样的日子当中，我们一定要注意，少吃一些辛辣的食物，多吃一些润肺的食物，比如说提到的这个就是非常不错的，它不仅可以帮助收敛肺气，还能生津润燥，在整个的秋季，也会让我们变得更加的舒坦，面对秋燥的时候，也能更加的从容。

编辑(Edit) 删除(Delete)

>>返回【卡城华人网】主页